Shlomi Goldstein22 באפר׳ 20224 דקותאימון אפקטיבי ואימון יתראתם מרגישים עצירה בהתקדמות באימונים? אימונים אפקטיביים יכולים לסייע לנו להתקדם בעוד שאימון יתר יכול לגרום לנו לירידה בביצועים ולתסכול עמוק.