.png)
שכרון מעמקים (Nitrogen Narcosis) הוא מצב פיזיולוגי שיכול להתרחש בעת צלילה לעומקים גדולים, שבו השפעת חנקן על מערכת העצבים המרכזית גורמת לתחושות של אופוריה, בלבול או אפילו אובדן הכרה. בעוד שהתופעה מוכרת בעיקר בצלילה עם מיכלים, היא יכולה להופיע גם אצל צוללים חופשיים בעומקים משמעותיים.
מהו שכרון מעמקים?
שכרון מעמקים נובע מהשפעת חנקן על המוח, כתוצאה מהעלייה בלחץ החלקי של החנקן בגוף ככל שהעומק גדל. במצב זה, חנקן, שהוא מרכיב מרכזי באוויר שאנחנו נושמים (כ-79%), משפיע על קולטנים במערכת העצבים בדומה להשפעה של אלכוהול או סם הרדמה.
התסמינים הנפוצים כוללים:
בלבול וקושי בקבלת החלטות.
תחושת אופוריה או פחד לא מוסבר.
פגיעה בקואורדינציה וביכולת הפיזית.
אובדן תחושת זמן ועומק.
שכרון מעמקים בצלילה חופשית
1. הקשר בין שכרון מעמקים לעומק הצלילה
בצלילה חופשית, ככל שהעומק גדל, הלחץ הסביבתי עולה, ובכך עולה גם הלחץ החלקי של החנקן בריאות ובדם.
שכרון מעמקים בצלילה חופשית מתרחש לרוב בעומקים של 80 מטרים ומעלה.
צוללים מקצועיים עלולים לחוות תסמינים כבר בעומקים רדודים יותר, תלוי במצב הפיזיולוגי ובתנאי הצלילה.
2. ההבדל בין צלילה חופשית לצלילה עם מיכלים
בצלילה עם מיכלים, חשיפה ממושכת ללחצים גבוהים מגבירה את הסיכון לשכרון מעמקים.
לעומת זאת, בצלילה חופשית, הזמן המוגבל בעומק מפחית את הסיכון, אך השפעת הלחץ החלקי של החנקן עדיין קיימת וצוללים מנוסים צריכים להיות מודעים לה.
מדוע שכרון מעמקים מסוכן לצוללים חופשיים?
1. קבלת החלטות לקויה
שכרון מעמקים עלול לגרום לצולל להתבלבל ולאבד את היכולת לבצע פעולות בסיסיות, כמו חזרה לפני המים או שמירה על כיוון הצלילה.
2. עלייה בסיכון לאובדן הכרה (Blackout)
אובדן הכרה עשוי להתרחש כאשר הצולל נשאר בעומק זמן רב מדי בגלל תחושת ביטחון כוזבת שמשרה שכרון המעמקים.
3. חוסר מודעות למצב הפיזיולוגי
התחושות האופוריות שמלוות את שכרון המעמקים עלולות לגרום לצולל להמעיט בערך הסיכון או להרגיש "בלתי פגיע".
כיצד להפחית את הסיכון לשכרון מעמקים?
1. לימוד והבנה של מגבלות הגוף
קורס צלילה חופשית מקצועי מספק ידע פיזיולוגי וניסיון מעשי, המסייעים לצוללים להכיר את גבולותיהם האישיים.
2. צלילה בזוגות (Buddy System)
צלילה עם בן זוג מיומן יכולה להציל חיים במצב של שכרון מעמקים או אובדן הכרה.
3. עלייה הדרגתית בעומק
יש להימנע מצלילות לעומקים גדולים מדי מוקדם מדי. עלייה הדרגתית מאפשרת לגוף להסתגל ללחץ ההולך וגובר.
4. תכנון נכון של הצלילה
הבנת מבנה השאיפה (לא להתמקד רק בעומק מרבי אלא גם בבטיחות). תרגול טכניקות נשימה נכונות למניעת היפרוונטילציה והיפוקסיה.
5. שמירה על מיקוד ומודעות
תחושת אופוריה או פגיעה בריכוז במהלך צלילה צריכה להוות סימן אזהרה לצולל. במקרה כזה, חשוב לחזור לפני המים מידית.
שכרון מעמקים אצל צוללים תחרותיים ומנוסים
צוללים מקצועיים נוטים לדחוף את גבולותיהם הפיזיים ולכן עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לשכרון מעמקים.
ניסיון לא מבטיח חסינות: גם צוללים מנוסים חווים את השפעות החנקן. אצל חלקם מדובר בתחושת אופוריה קלה ובלבול ואצל אחרים מתועדת תחושת חרדה.
חשיבות האימון המנטלי: צוללים חופשיים תחרותיים נעזרים בטכניקות ריכוז וניהול מחשבות כדי לשמור על שליטה במצבי לחץ.
סיכום
שכרון מעמקים הוא תופעה מסוכנת אך ניתנת לניהול באמצעות ידע, תרגול ומשמעת עצמית. צוללים חופשיים, בין אם מתחילים או מנוסים, חייבים להיות מודעים להשפעות הפיזיולוגיות של לחץ ולעבוד בהתאם למגבלותיהם.
אם אתם מעוניינים להעמיק את הידע שלכם בצלילה חופשית ולהבין טוב יותר את חוקי הפיזיקה והפיזיולוגיה שמעצבים את החוויה מתחת למים, אנו מזמינים אתכם לעיין במאמרים נוספים באתר שלנו ולהצטרף לקורסי צלילה מתקדמים כגון קורס המאסטרים (AIDA4) שמתקיים אצלנו במועדון בת"א.
צלילה בטוחה ומהנה!
שלומי גולדשטיין
מדריך צלילה חופשית
מועדון צלילה חופשית ת"א
Commentaires