Shlomi Goldstein22 באפר׳4 דקותאימון אפקטיבי ואימון יתראתם מרגישים עצירה בהתקדמות באימונים? אימונים אפקטיביים יכולים לסייע לנו להתקדם בעוד שאימון יתר יכול לגרום לנו לירידה בביצועים ולתסכול עמוק.