Shlomi Goldstein22 באפר׳ 2022זמן קריאה 4 דקותאימון אפקטיבי ואימון יתראתם מרגישים עצירה בהתקדמות באימונים? אימונים אפקטיביים יכולים לסייע לנו להתקדם בעוד שאימון יתר יכול לגרום לנו לירידה בביצועים ולתסכול עמוק.