top of page
aida freediving

 free diving course

Evening study course at Marina Tel Aviv

A freediving course is the basis for fun and safe freediving. At Tel Aviv Free Diving Club we offer free diving courses at a variety of levels. Our courses are held in a classroom at the Tel Aviv Marina and going out to sea as part of the cruise is via a yacht of the highest level. You can read more about choosing a free diving course in the Mediterranean in the article we published on the subject . The main guide at the club is Shlomi Goldstein - an Israeli record holder several times who dived to a depth of more than 120 meters with one breath of air.

Our upcoming courses

  • Completion course for AIDA2
    Completion course for AIDA2
    Wed, May 22
    Marina of Tel Aviv
    May 22, 2024, 6:00 PM – Jun 30, 2024, 9:00 PM
    Marina of Tel Aviv, Eliezer Peri St 14, Tel Aviv-Yafo, Israel
    May 22, 2024, 6:00 PM – Jun 30, 2024, 9:00 PM
    Marina of Tel Aviv, Eliezer Peri St 14, Tel Aviv-Yafo, Israel
    Free diving course for AIDA1 course graduates only! The completion course for AIDA2 consists of three sessions: a theoretical session, an in-depth practical session and a pool session. The maximum depth in the AIDA2 course is 20m On Wednesday we will hold the class meeting and on Thursday the pool meeting. The depth meeting will be determined according to the forecast for the morning hours. The date is the date of the class meeting only.
  • אימון עומק יום שני
    אימון עומק יום שני
    Mon, May 27
    מרינה תל אביב
    May 27, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 27, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • אימון עומק יום שלישי
    אימון עומק יום שלישי
    Tue, May 28
    מרינה תל אביב
    May 28, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 28, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • Freediving introductory course - August 2022 cycle
    Freediving introductory course - August 2022 cycle
    Mon, Jun 03
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv
    Jun 03, 2024, 6:00 PM – Jun 07, 2024, 10:00 AM
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv, 14 Eliezer Perry, Tel Aviv-Yafo, 61162, Israel
    Jun 03, 2024, 6:00 PM – Jun 07, 2024, 10:00 AM
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv, 14 Eliezer Perry, Tel Aviv-Yafo, 61162, Israel
    The introductory course with free diving at the AIDA1 level. The AIDA1 course consists of two sessions (theoretical and practical) and the maximum depth is 10m. The course date is the date for the theoretical meeting that will take place in the classroom at Marina Tel Aviv in the evening. We will coordinate the date of the practical meeting together in class and according to the weather forecast.
  • Freediving introductory course - August 2022 cycle
    Freediving introductory course - August 2022 cycle
    Tue, Jun 04
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv
    Jun 04, 2024, 6:00 PM – 9:30 PM
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv, 14 Eliezer Perry, Tel Aviv-Yafo, 61162, Israel
    Jun 04, 2024, 6:00 PM – 9:30 PM
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv, 14 Eliezer Perry, Tel Aviv-Yafo, 61162, Israel
    The introductory course with free diving at the AIDA1 level. The AIDA1 course consists of two sessions (theoretical and practical) and the maximum depth is 10m. The course date is the date for the theoretical meeting that will take place in the classroom at Marina Tel Aviv in the evening. We will coordinate the date of the practical meeting together in class and according to the weather forecast.
  • יומהולדת 4 למועדון צלילה חופשית ת"א 🥳
    יומהולדת 4 למועדון צלילה חופשית ת"א 🥳
    Fri, Jun 14
    תל ברוך
    Jun 14, 2024, 10:00 AM – 4:00 PM
    תל ברוך, תל ברוך, תל אביב-יפו, ישראל
    Jun 14, 2024, 10:00 AM – 4:00 PM
    תל ברוך, תל ברוך, תל אביב-יפו, ישראל
    כמידי שנה אנחנו מציינים בחודש יוני את התגבשות מועדון וקהילת צלילה חופשית ת"א. השנה אנחנו מציינים 4 שנים של פעילות צלילה חופשית יחד, פעילות חברתית מגוונת ובעיקר ערבות הדדית בשנה מאתגרת במיוחד. האירוע יתקיים בחוף תל ברוך, ביום שישי בשעות הבוקר, על מנת לאפשר לכולם להגיע עם בני/ות זוג, ילדים, כלבים וכו'
  • צלילת לילה ✨️ יום חמישי
    צלילת לילה ✨️ יום חמישי
    Thu, May 23
    מרינה תל אביב
    May 23, 2024, 7:00 PM – 10:00 PM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 23, 2024, 7:00 PM – 10:00 PM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון לילה בצלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • Pool training
    Pool training
    Thu, May 23
    Kfar Shmariahu pool
    May 23, 2024, 7:00 PM – 9:00 PM
    Kfar Shmariahu pool, Keren Hayesod 14, Kfar Shmariahu, Israel
    May 23, 2024, 7:00 PM – 9:00 PM
    Kfar Shmariahu pool, Keren Hayesod 14, Kfar Shmariahu, Israel
    preparation: Two static breath holds for first breath stimulus only. Heating: 25m fins with a rest of 15 seconds times 10 repetitions. technique: 50m fins with a rest of one minute times 8 repetitions. dynamic - static - dynamic 25 m plus 10 seconds static plus 25 m 2 minute rest and an increase of 5 seconds in static in each set Double 5 sets
  • אימון עומק יום חמישי
    אימון עומק יום חמישי
    Thu, May 23
    מרינה תל אביב
    May 23, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 23, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • אימון עומק יום רביעי
    אימון עומק יום רביעי
    Wed, May 22
    מרינה תל אביב
    May 22, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 22, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • אימון עומק יום שלישי
    אימון עומק יום שלישי
    Tue, May 21
    מרינה תל אביב
    May 21, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 21, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • Pool training
    Pool training
    Mon, May 20
    Kfar Shmariahu pool
    May 20, 2024, 7:15 PM – 9:00 PM
    Kfar Shmariahu pool, Keren Hayesod 14, Kfar Shmariahu, Israel
    May 20, 2024, 7:15 PM – 9:00 PM
    Kfar Shmariahu pool, Keren Hayesod 14, Kfar Shmariahu, Israel
    preparation: Two static breath holds for first breath stimulus only. Heating: 25m fins with a rest of 15 seconds times 10 repetitions. technique: 50m fins with a rest of one minute times 8 repetitions. dynamic - static - dynamic 25 m plus 10 seconds static plus 25 m 2 minute rest and an increase of 5 seconds in static in each set Double 5 sets
  • אימון עומק יום שני
    אימון עומק יום שני
    Mon, May 20
    מרינה תל אביב
    May 20, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 20, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • אימון עומק יום שבת
    אימון עומק יום שבת
    Sat, May 18
    מרינה תל אביב
    May 18, 2024, 7:00 AM – 10:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 18, 2024, 7:00 AM – 10:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • אימון עומק יום שישי
    אימון עומק יום שישי
    Fri, May 17
    מרינה תל אביב
    May 17, 2024, 7:00 AM – 10:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 17, 2024, 7:00 AM – 10:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • Pool training
    Pool training
    Thu, May 16
    Kfar Shmariahu pool
    May 16, 2024, 7:00 PM – 9:00 PM
    Kfar Shmariahu pool, Keren Hayesod 14, Kfar Shmariahu, Israel
    May 16, 2024, 7:00 PM – 9:00 PM
    Kfar Shmariahu pool, Keren Hayesod 14, Kfar Shmariahu, Israel
    preparation: Two static breath holds for first breath stimulus only. Heating: 25m fins with a rest of 15 seconds times 10 repetitions. technique: 50m fins with a rest of one minute times 8 repetitions. dynamic - static - dynamic 25 m plus 10 seconds static plus 25 m 2 minute rest and an increase of 5 seconds in static in each set Double 5 sets
  • אימון עומק יום חמישי
    אימון עומק יום חמישי
    Thu, May 16
    מרינה תל אביב
    May 16, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    May 16, 2024, 6:15 AM – 9:00 AM
    מרינה תל אביב, מרינה תל אביב
    אימון צלילה חופשית לכל הרמות עם יאכטה ממרינה ת"א. האימון בליווי מדריך צלילה חופשית של AIDA. האימון בהובלת שלומי גולדשטיין.
  • Freediving introductory course - August 2022 cycle
    Freediving introductory course - August 2022 cycle
    Wed, May 15
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv
    May 15, 2024, 6:00 PM – 9:30 PM
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv, 14 Eliezer Perry, Tel Aviv-Yafo, 61162, Israel
    May 15, 2024, 6:00 PM – 9:30 PM
    FreeDivingTLV - free diving Tel Aviv, 14 Eliezer Perry, Tel Aviv-Yafo, 61162, Israel
    The introductory course with free diving at the AIDA1 level. The AIDA1 course consists of two sessions (theoretical and practical) and the maximum depth is 10m. The course date is the date for the theoretical meeting that will take place in the classroom at Marina Tel Aviv in the evening. We will coordinate the date of the practical meeting together in class and according to the weather forecast.
בנות בצלילה חופשית

Freediving introductory course - AIDA1

basic requirements:

  1. Age 18 or older (or signed parental consent from age 16)

  2. Ability to swim 100 meters without stopping

Prerequisites for completing the course: None

Number of class meetings: 1

Number of exits to the sea: 1

One day agreement (6-8 hours)

Main topics in the course: the breathing cycle in freediving, basic physiology, pressure comparison, safety, styles in freediving and freediving equipment

שובר מתנה לרוכשי קורס צלילה חופשית
בטיחות בצלילה חופשית

Free diver - AIDA 2

basic requirements:

  1. Age 18 or older (or 16 or older with parental signature)

  2. Ability to swim 200 meters without stopping or 300 meters with a mask, snorkel and fins

Transition conditions at the end of the course:

  1.  2 minute static breath hold

  2. Dynamic diving in the pool to a distance of 40 meters

  3. Diving to a minimum depth of 16 meters

  4. Passing a theoretical exam with a minimum score of 75

Number of class meetings: 2

Number of pool practices: 1

Number of exits to the sea: 3

Total: two and a half days (15-20 hours)

Key topics in the course: We will dive deep into the physiology of freediving and learn about the circulatory and respiratory systems, teach to practice comparing pressures, safety and rendering help underwater, we will practice several styles of freediving including the pool and depth styles.

test1-7.jpg
צלילה חופשית ללא עזרים

AIDA3
Advanced free diver

Threshold requirements: 

  1. Age 18 or older (16 or older with parental approval)

  2. Ability to swim 200 meters without stopping or 300 meters with fins

  3. Completing the AIDA 2 course or taking a passing test

Transition conditions at the end of the course:

  1. static breath hold of 2:45 min.

  2. Dynamic diving in the pool to a distance of 45 meters

  3. Diving to a minimum depth of 24 meters (and a maximum depth of 30 meters)

  4. Passing a theoretical exam with a minimum score of 75

Number of class meetings: 3

Practice in the pool: 2

Number of trainings at sea: 4

Total: 3 days

Key topics in the course: advanced physiology of freediving, advanced pressure comparison, safety and providing help underwater, in-depth understanding of freediving injuries, practicing freediving styles including the pool and depth styles and developing personal training techniques.

assistant guide
MASTER-AIDA4

סנפירים לצלילה חופשית
aida-instructor-course_edited_edited_edited_edited.jpg

assistant guide
MASTER-AIDA4

Threshold requirements: 

  1. Age 18 or older 

  2. Completing the AIDA 3 course or taking a passing test

  3. Valid first aid certificate including CPR.

Transition conditions at the end of the course:

  1. static breath hold of 3:30 min.

  2. Dynamic diving in the pool to a distance of 70 meters

  3. Diving to a minimum depth of 32 meters (and a maximum depth of 40 meters)

  4. Passing a theoretical exam with a minimum score of 75

Number of class sessions:3

Practice in the pool:2

Number of training sessions at sea:4

Total:6days

Key topics in the course: physiology and physics, comparing pressures beyond residual volume, training methods, the role of the assistant instructor, freediving injuries, nutrition and sports/competitive diving.

Threshold requirements: 

  1. Age 18 and over

  2. Completion of the AIDA course 4 

  3. First aid and insurance provider certificate 

Transition conditions at the end of the course:

  1. static breath hold of 4-5 minutes

  2. Diving in the pool to 90 meters with fins and 50 meters without fins.

  3. Diving to a depth of 40-50 meters with fins and pulling a rope

  4. Passing the theoretical final exam with a minimum score of 75 and in addition the tests of all other AIDA courses with a score of 90.

  5. A one and a half minute dive to 30m with fins and a two minute dive to 30m with a tug of war.

  6. Rescue from 25 meters and then towing for 50 meters.

  7. 5 dives of 20m in fins with only one minute rest.

  8. Diving without aids to 20 meters.

Number of class sessions:8

Practice in the pool:3

Number of training sessions at sea:5

Total:7days

You can apply for the instructor course through the website.

Divers tell

Amir Wiesel

amazing experience. I highly recommend anyone who wants to explore the depths to join this club and if you are lucky you will also see the dolphins.

amir vizel
amir vizel.jpg

Ronan Ganor

Shlomi Goldstein's amazing organization. An excellent solution for anyone who loves the sea and wants to get to know the sport of freediving.

amir vizel.jpg
amir vizel.jpg

Liran Lublin

The best free diving club in central Israel. Shlomi is an amazing guide with years of experience, and more importantly a great guy. The facilities are best in class and the location is a short walk from Tel Aviv's hotel strip. A must try for every free diver and an excellent starting point for beginners to this amazing sport.

amir vizel.jpg
liran lublin.jpg

Free diving courses in Eilat

The Tel Aviv Freediving Club operates in cooperation with Alon Rivkind's school in Eilat

054-2889954

Contact us

bottom of page